公鸡汤下奶的做法

宝妈分娩后通常希望母乳喂养宝宝，但很多宝妈面临母乳不足的问题，饮食调理是常见方法，公鸡汤被认为能促进母乳分泌。以下介绍几种公鸡汤的炖法：

腐竹鸡汤

食材：公鸡肉、腐竹、胡椒粉、盐、蒜苔。做法：将腐竹提前泡透并斜切成大片；把公鸡肉放入小砂锅，加入胡椒粉；开锅后放入腐竹，再加适量盐；将蒜苔切丁放入砂锅煮一会后关火。

香菇鸡汤

食材：公鸡、料酒、味精、盐、红枣、香菇、生姜。做法：把公鸡洗净切成小块，氽汤后捞出，香菇去蒂，红枣浸泡至软，生姜洗净拍松；将所有材料放入砂锅，倒入适量料酒和水，烧开后小火慢炖，最后加盐和味精调味拌匀。

公鸡红枣汤

食材：公鸡、大枣、精盐。做法：将公鸡洗净切成小块，焯水后捞出备用；把焯过水的鸡肉放入砂锅，加入若干大枣，加满水，小火慢炖，炖好后加适量精盐即可。

不同做法的公鸡汤都可能有助于宝妈下奶，可根据个人口味选择。