哺乳期能否喝茶的探讨

哺乳期妈妈的饮食会通过母乳影响宝宝，所以妈妈们在饮食选择上需要有明确的衡量标准。今天来探讨哺乳期能否喝茶的问题。

妈妈们对哺乳期喝茶情况的认知现状

哺乳期饮食注意事项众多，但很多妈妈对能否喝茶一问三不知。喝茶本是享受之事，然而医生不建议哺乳期妈妈喝茶。

哺乳期喝茶的危害

• 回奶问题：哺乳前期不允许喝茶，不少妈妈喝茶会导致回奶。因为分娩时妈妈失去大量含铁成分和血，产后急需补血，而茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，造成缺铁性贫血，妨碍乳汁产生，影响宝宝生长。
• 大麦茶影响：哺乳期禁止喝大麦茶，大麦茶是回奶食物，生麦芽含有的麦角胺类化合物能抑制催乳素分泌，妈妈喝大麦茶会牵制母乳分泌，不利于宝宝进食。
• 咖啡因影响：茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁吸收影响越严重。且茶叶含咖啡因，饮用后妈妈精神振奋不易入睡，影响休息和体力恢复，咖啡因还会通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿易发生肠痉挛和无故啼哭。

结论

为了哺乳期宝宝营养健康摄入，建议妈妈哺乳期少喝茶，甚至不碰茶制品。