7个月宝宝鱼汤的制作方法及相关饮食建议

添加肉类辅食的时机

7个月的宝宝通常已添加了多种辅食，此时可开始添加肉类，鱼肉是不错的选择，很多宝宝都喜爱鱼肉的鲜美。

鱼汤的制作方法

• 处理鱼：鱼腥味较大，处理时要将鱼腮和肚皮部位清理干净，可减少腥味。
• 搭配食材：做鱼汤时可放入豆腐和萝卜等一起煮，能让鱼汤更鲜美。
• 煎鱼去腥：先将鱼放在锅内煎一下，可进一步去除腥味，再放入锅内煮。
• 调料使用：若宝宝未满一周岁，制作鱼汤时不要放盐和任何调料，以免影响宝宝食用体验。
• 去刺处理：为避免宝宝被鱼刺伤害，妈妈可提前将鱼刺剔除，让宝宝放心食用鱼肉和鱼汤。

鱼汤的食用方式

可以用鱼汤泡饼饭或馒头给宝宝吃，宝宝通常会很喜欢。

其他饮食建议

除了鱼汤，可给宝宝多吃维生素含量丰富的食物，如橙子等，有助于增加宝宝抵抗力，促进健康成长。

7个月宝宝添加鱼肉辅食时，掌握正确的鱼汤制作方法，并搭配其他营养食物，能为宝宝提供更丰富的营养，助力宝宝健康成长。