卵巢功能下降月经量少的应对方法

通常，正常的月经周期约为28天，月经血颜色为暗红色，且无血块。月经周期提前或推迟在7天之内都属于正常现象。那么，卵巢功能下降导致月经量少该怎么办呢？

注意饮食

月经即将来潮时，饮食至关重要。应避免食用生冷、刺激性食物，同时要多喝水，适当多摄入富含纤维素的食物，以保持大便通畅。

缓解疲劳

本身卵巢功能不佳，若在此期间身体过度劳累，会加重对卵巢的影响，阻碍新陈代谢。因此，经期不宜长时间运动，要注意缓解疲劳，避免熬夜。

做好保暖措施

月经量少的女性尤其要注意保暖。尽量避免接触冷水，经期不用冷水洗澡。若在空调房，最好铺上毯子。

注重卫生

卫生问题不容忽视，要特别注意生殖器的清洁。经期要做好阴部清洁，防止感染，且避免性生活。

综上所述，卵巢功能下降月经量少可通过注意饮食、缓解疲劳、做好保暖和注重卫生等方法来应对。