抽烟喝酒熬夜的危害及建议

年轻人对抽烟喝酒危害的忽视

很多年轻人不清楚抽烟喝酒的危害，即便知晓也不当回事。因为年轻时身体机能较好，能暂时抵御这些不良习惯带来的危害，但到中年就会出现问题。

三种不良习惯的具体危害

• 单一不良习惯：有抽烟、喝酒、熬夜三种不良习惯中任何一种，持续这种行为会危害健康。若三项都占，出现肠道病症、精神病症的几率比正常人高出数倍。
• 熬夜危害：熬夜本身就足以威胁人体健康。
• 抽烟喝酒危害：抽烟喝酒会损坏器官机能，易引发恶性肿瘤等病症。爱喝酒的人患胃癌、大肠癌的几率明显增高，因为胃部需在夜间进行胃黏膜修复，此时饮酒会破坏胃部环境，导致胃部无法正常恢复，进而影响肠道功能。此外，还会加快各个器官老化，导致内分泌失调，引起精神情绪大幅起伏，对生活产生持续不良影响。
• 综合影响：经常吸烟喝酒的人易出现血脂、肝脏方面的病症，30岁左右身体机能会明显下降，再喝酒会明显感觉身体器官不适，此时治疗往往器官机能已恶化。

建议

想要拥有健康稳定的中年生活，年轻时一定要适当控制生活习惯。

结论：抽烟喝酒熬夜对健康危害大，年轻人应尽早控制生活习惯以保障中年健康。