流产后吃什么补气

流产后补气的相关知识

临床上，流产的引发因素众多。比如胎儿发育不良、夫妻双方染色体异常，还有部分人群受外界环境影响，不得不手术终止妊娠，这对女性身体伤害较大。那么流产后吃什么补气呢？

补气食疗方法

• 花生大枣桂圆汤：女性流产后，除正常饮食，可取花生250克、适量大枣及桂圆肉。提前将大枣去核，加足量清水，放砂锅里熬汤。此方法能补充女性元气，助器官更快恢复。
• 黑米红枣粥：用黑米和红枣熬粥，食用时可加红糖改善味道。该粥能滋补女性肠胃道，活血补气，有效改善人流后贫血和身体乏力症状。

含铁食物补充

不少人流产后会血虚，影响子宫恢复，需多吃含铁元素食物。如新鲜动物肝脏、瘦肉、菠菜、油菜等，这些食材含铁量丰富。此外，流产后要避免夫妻同房，做好腰部和腹部保暖。

总之，流产后的女性可通过合理饮食补气养血，促进身体恢复，同时要注意生活中的相关禁忌。