初孕妇吃什么好

初孕妇吃什么好

刚怀孕的妈妈需要了解怀孕期间应该了解的事情和饮食上的搭配,避免对胎儿的发育造成影响,那么,初孕妇吃什么好?

首先,怀孕早期的时候,由于有的妈妈会有妊娠的反应,比如胃口不佳、呕吐等情况,在食物的选择上可以尽量选一些促进食欲的食物,让孕妈妈的身体能够得到充分的营养。

其次,选择一些容易消化的食物,比如粥类、馒头、五谷食物等,可以减少呕吐的发生;如果呕吐严重的妈妈,不要太注重进食的时间,可以在早起或者是睡前的时候,吃一些面包、饼干之类的点心,以此来增加食量。

再者,孕早期的时候,每天要补充400-600mg的叶酸,为了防止胎儿发生神经管方面的畸形,在备孕时,就需要适当补充叶酸,因为叶酸不足会导致胎儿体重过低、胎盘早剥等情况。

最后,如果怀孕期间呕吐状况严重,导致无法正常进食,那么就需要在医生的指导下,通过静脉来补充营养。同时,孕早期的时候,是胚胎器官正在分化的时候,孕妈妈也要注意饮食的忌讳,比如喝酒抽烟等这类食物,会对胎儿产生不利的影响,应该不吃。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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