产后大肚腩怎么减

每个女性都不希望自己肥胖。但是女性怀孕后，体重会越来越大，肚子也会越来越大，等到生产结束后，肚子上会有一堆脂肪，让很多产妇都受不了，所以都会想方设法处理肚子上的赘肉。那么，产妇产后大肚腩怎么减？

产妇要减大肚腩，那么需要在六点前吃晚餐。因为睡前四个小时吃东西会导致脂肪堆积。所以，将晚餐安排在六点之前，能够让肠胃在睡前有充分时间消化、排空，这样腹部才不会有脂肪存在，产妇才能拥有让人羡慕的平坦小腹。而且，产妇在睡前可以吃点钙片。

人体内主要有三种脂肪。第一种皮下脂肪能够形成赘肉，是大多数女性的敌人之一。而血液脂肪会造成心血管疾病，网膜脂肪主要在胃部下方挂着。而充足的钙能够溶解体内网膜脂肪，且钙的吸收最佳时间是在晚上十点以后。所以，睡觉前吃钙片有助于减肥。

产妇洗完澡后，可以将海盐放在肚子上，绕着肚脐顺时针按摩腹部五十圈，然后再逆时针按摩五十圈，然后双手一起用力在腹部上下按摩。海岩能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为皮肤提供矿物质，让腹部肌肤紧致。而且，产妇平时要多做瑜伽，长时间坚持可以锻炼身材。