补什么可以增加免疫

女性产后提升免疫力的营养补充方法

不少女性产后身体状况大不如前，免疫力逐年下降，常出现感冒发烧等情况。她们迫切想了解增加免疫力的方法，以下是一些有效的营养补充途径：

• 蛋白质粉：抗体制造依赖蛋白质，充足的蛋白质是增强免疫力的基础。因此，想要增加免疫力的女性可适当补充蛋白质粉。
• 蜂王浆：营养价值高，富含蛋白质、矿物质、维生素和氨基酸，能提高机体免疫力，促进造血功能。此外，其含有的磷脂类成分可提高记忆力，让大脑更稳定有活力。
• 维生素C：免疫球蛋白合成需要维生素C参与，多吃富含维生素C的食物可增强免疫力。同时，维生素C能促进胶原蛋白形成，使皮肤更细腻有弹性。

女性产后可通过补充蛋白质粉、蜂王浆和维生素C等营养物质来增强免疫力，改善身体状况。