维生素AD与补钙的关系

在儿童成长过程中，维生素AD和钙元素对人体起着至关重要的作用。许多家长热衷于给宝宝补钙，同时也会补充维生素AD。于是，有人错误地认为补充维生素AD等同于补钙。那么，维生素AD真的能补钙吗？

实际上，补充维生素AD并不能直接补钙。维生素D的主要作用是提高钙离子的吸收率。人体如果缺乏维生素D，即便摄入再多的钙，也无法有效吸收。据相关医学研究表明，在维生素D缺乏的情况下，人体对钙的吸收率可能低至10% - 15%，而在维生素D充足时，钙的吸收率能提高到30% - 40%。所以，很多人在补钙的同时积极补充维生素AD，目的是通过补充维生素D，提高钙镁离子的吸收率，避免补充的钙剂被浪费，使其能被身体有效吸收，满足骨骼发育的需求。

由此可见，补充维生素AD并非直接补钙，但在补钙过程中，维生素AD的补充不可或缺。若想达到更好的补钙效果，就需要积极摄入维生素AD。补钙和补充维生素AD是两个不同的概念，补钙离不开维生素AD的辅助，但补充维生素AD并不等同于补钙。

综上所述，补钙是儿童时期必不可少的环节。在补钙的同时，积极补充维生素AD，才能促进钙离子的吸收和利用，让身体不再缺钙。但一定要明确，补维生素AD并不等于补钙。