吃什么容易放屁

人有三急，分别是尿急、屎急、屁急。虽说屎尿屁通常被认为不太雅观，但它们是日常生活中常见且正常的生理反应。下面为你介绍几类容易让人放屁的食物。

• 芹菜

  芹菜卡路里极低，却富含碳水化合物，这是食用芹菜后易引发剧烈放屁的原因。

• 香蕉

  香蕉有润肠通便的作用，因其含有丰富的左旋糖和一定量的水溶性纤维，这两种物质能加快肠胃蠕动。所以一次性食用过多香蕉，会出现放屁增多的现象。

• 燕麦麸

  燕麦麸即燕麦的壳，是燕麦加工过程中的留存物，富含膳食纤维，食用后容易放屁。

• 卷心菜

  卷心菜含有的三糖棉籽糖无法被大肠分解，留在肠道中会促使一些原本难以分解的物质被分解，从而导致放屁。

芹菜、香蕉、燕麦麸和卷心菜等食物因自身成分特点，食用后容易使人放屁。