大腿抽筋怎么办

在日常生活中，不少人出现大腿抽筋的现象，当发生大腿抽筋的时候，会疼痛得比较厉害，有很多人都怕出现腿抽筋。但有时发生了，也不能避免。那么，大腿抽筋怎么办？一起来学习一下。

1、可以用热敷的方式解决。如果身边有人，最好让家属准备一条热毛巾，然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩，效果会更佳。

2、当患者发生腿抽筋的时候，绷直抽筋的腿可以缓解病情，这是比较常见的应对方式。腿抽筋时尽量将腿绷直，不要弯曲，如果身边有人，可请求身边人用手拉伸脚的大拇指。

3、当突然发生腿抽筋时，一定不要将腿弯起来，以免疼痛加剧。当发生腿抽筋时可以马上拉筋，这样可以把抽了的筋拉回原先的位置。

4、腿抽筋后，可以先站立，然后把抽筋的腿向后面弯过去，在脚掌靠近大腿时，可以用手将抽筋的腿向上拉。

造成大腿抽筋的原因是有很多的，可能是运动过量，也可能是缺钙造成的。为了预防出现腿抽筋，平常可以适当进行运动，不要过量。多点喝水，不要等到口渴了才来喝水，这时身体已经缺水了。