女人吃什么肥得快

在日常生活中，减肥是女性常聊的话题，现代社会似乎以瘦为美，但也有部分女性因太瘦而需增肥。下面为大家介绍一些有助于女性增肥的食物。

多吃甜品

偏瘦的女性可多吃甜的食物，如蛋糕、糖果、巧克力等。巧克力能量高，食用后易增重。此外，适当吃巧克力不仅利于心脏健康，还能增强机体免疫力。

多吃高热量食物

像奶油、巧克力酱、黄油等热量高的食物，含有较高的淀粉和糖类，能为人体补充大量热量，人体健康也需要这些热量。不过，不想增肥的女性应少吃这类食物。

适当吃健康高脂肪食物

很多人提到高脂肪食物就想到垃圾食品，其实脂肪对人体健康有益，且人体摄入的脂肪有好坏之分。好的脂肪不仅有益身心健康，还能达到增肥目的，例如杏仁、橄榄油、核桃等。

综上所述，女性若想增肥，可从甜品、高热量食物和健康高脂肪食物入手进行合理饮食。