女人月经量少该吃什么

女人月经量少该吃什么

来月经是女性成熟的标志,在之后的时间里,每个月都会有几天月经期。不只是来月经的时间很重要,还有月经的量也非常的重要,可以直接反应女性的身体健康状态。如果月经量是要的话需要积极的调理,那女人月经量少该吃什么?

1、生姜红枣汤

红枣是补气养血的好东西,如果平时月经量少的话,可以多吃一些红枣来调理,比如生姜红枣汤就很好。准备四五颗大枣、几片生姜、适量的红糖,先用水把大枣煮十分钟,加入生姜再煮五分钟,然后放入红糖继续煮,直到红糖完全融化。生姜具有驱寒暖宫的功效,和红枣搭配可以调理月经量少、痛经等问题。

2、羊肉当归汤

羊肉是一种性质温补的肉类,有暖身驱寒的功效,可以强健身体,减轻痛经。在炖制一样肉的时候,适量的放入一些当归,可以提高羊肉汤的功效。而且当归是一种补气养血的中药材,可以帮助女性调理气虚血亏的症状,对调理月经也很有帮助。

3、益母草乌骨鸡汤

益母草是益气补血的药材,乌骨鸡也是滋补佳品,用益母草炖乌骨鸡来食用对女性身体很有好处,不但可以调理月经,还能缓解女性因为气血虚引起的头晕、气短等症状。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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