身体浮肿时的利尿消肿食物推荐

身体出现浮肿现象，大多与肾脏的排尿排毒功能相关。此时，除就医检查治疗外，饮食方面也需留意。生活中有不少食物具备利尿消肿的功效，以下为您详细介绍：

• 西瓜：作为夏天常见水果，是利尿消肿的佳品。食用西瓜可增加体内水分，促使上厕所次数增多，加快体液流动，从而将体内毒素排出体外，达到利尿消肿的效果。
• 薏米：夏季，薏米与红豆熬汤能有效去除体内湿气，且有利尿消肿之效。薏米中含有的植物固醇，对解热、加速血液循环有良好作用。若将薏米蒸熟当大米饭吃，还有补气血、降血脂的功效。
• 冬瓜：常见普通食材，可熬汤、炒菜、调凉菜。冬瓜含有的葫芦巴碱成分，能促进新陈代谢，对利尿消肿、排除体内毒素效果较好。
• 海带：身体浮肿有时与碘摄入量有关，海带富含碘元素，可补充体内缺失的碘。此外，海带蛋白质含量丰富，能有效降血脂、降血糖、提高免疫力、加速新陈代谢，利尿消肿效果明显。

综上所述，西瓜、薏米、冬瓜和海带等食物在身体浮肿时能起到一定的利尿消肿作用，可在日常饮食中适当选择食用。