月经期能不能吃香蕉

月经期能不能吃香蕉

女性来月经后方方面面的问题都需要注意,饮食、作息都需要正常。总之,女性在月经期需要注意保养,这样才不会有月经不正常的问题。不过,有人想知道,女性在月经期可以吃香蕉吗?

女性在月经期间吃香蕉是有好处的,因为香蕉被称为“开心水果”,很多女性在月经期容易烦躁不安,那么吃香蕉能够改善心情,缓解身体不适。香蕉里含有大量的微量元素,而钾含量是其中最多的。而女性月经期由于失血过多,也会引起体内微量元素的缺乏,所以适量吃香蕉是对身体好的。

不过,如果女性身体虚寒,那么不适合吃香蕉。因为香蕉是寒性食物,吃了容易损伤体内脾胃健康,而且,香蕉有收经作用,女性在月经期间吃多了,容易出现月经量少、月经不调的情况。所以,女性在月经期间要少吃香蕉。

另外,女性在月经期间最好不要洗头,如果一定要洗头,建议女性在温度较高的中午洗头。另外,洗完头一定要及时用吹风筒吹干。而且,女性在生理期需要注意保暖,在炎热的夏天少吹空调,即便吹空调也要多穿衣服,尤其是保护好腹部健康。而且,女性在月经期不可以喝冷饮,不然体内毒素容易滞留,不利于身体健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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