血热月经量少怎么调理

多种因素都可对女性月经造成影响，比如，内分泌问题可导致月经紊乱。此外，诸如饮食、情绪、压力和气候等都可能造成月经不调。要解决月经问题，女性需先找准影响月经的原因。那么，血热月经量少怎么调理？

1、中药调理

女性血热多为血虚内热的体质，容易出现经量减少、血瘀于内、经期提前等问题。对此，中药调理是较好的办法。女性可咨询专业中医，服用一些凉血活血的药物，帮助散淤活血。中草药中的黄连、栀子和犀角等，都有较好的凉血功效。

2、饮食调理

血热的人不适合吃过于热性和燥性的食物，比如辣椒、花椒和八角等。女性平时可多吃些金银花、菊花、绿豆汤、苦瓜和鸭肉及鲜芦笋等清凉的食物。但在经期也不要吃寒凉的东西，少喝冷饮，注意保暖。适当吃些温补的食物调理身体，比如白米粥、鸡汤、牛肉和排骨汤等。

3、运动调理

血热经量少的女性平时不要做活动量过大的运动，可适当做些瑜伽来调节身心。平时不要暴晒太阳，不可做日光浴。血热的女性平时要保证充足的睡眠，不可熬夜，否则会加重热气和内虚问题。