例假来了能不能吃香蕉

例假期间的水果食用指南

水果常规食用方式及特殊情况

通常，水果都是冷着吃，一般人较少将水果加热或用热水泡着吃，仅在给小孩食用时可能会如此。不过，有些水果用热水泡会冲散原本的味道。香蕉作为常见水果，深受很多人喜爱。

例假期间能否吃香蕉

例假期间可以吃香蕉。香蕉中的成分有助于安抚心情，因其甜味能让人心情变好。此外，香蕉富含微量元素，在例假失血较多时，适当食用可补充身体所需，建议一天吃一根。

例假期间不宜食用的水果

• 凉性水果：水果分为凉性和热性，例假期间应避免食用偏凉性的水果，以防寒气入体。女性身体本就易有寒气，且冰过的水果也不宜吃，太冰对肠胃不好。
• 过酸水果：虽然例假期间吃点酸的能开胃，但过酸的水果易对肠胃造成障碍，最好不吃。
• 反季水果：市面上售卖的反季水果多为去年存货，食用对身体不利，不建议吃。

结论：例假期间吃水果有一定讲究，香蕉可适当食用，但要避免凉性、过酸和反季水果。