造成肥胖的原因

造成肥胖的原因

现如今的社会认为能吃便是福,似乎能大吃一顿是一种普遍的娱乐行为。吃的同时,还会叫上几打啤酒,吃着很多油脂的食物,喝着啤酒,人间的美事啊。正是因为吃得不健康,就会造成肥胖,这是主要的原因,今天我们来了解一下。

临床表现,这类病人全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。

那么,造成肥胖的原因有哪些呢?

1、社会因素。朋友的相聚,吃大餐是少不的,吃了各种含油脂类比较多的食物,吃完又没有好好锻炼自己的身体,这是肥胖的很大因素。

2、心理因素。由于工作和生活压力,造成心理不痛快,就需要化悲愤为食欲,吃各类的甜食,各类的油炸食品,吃饱了才能缓解心理的负担,这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

3、缺乏运动。现如今,交通发达,人的时间又紧凑,吃饱后,都不愿意走上那么一段路,都喜欢借助方便的交通工具。人吃饱了,也容易犯困,一吃完就想躺在床上呼呼大睡,没有什么运动的感念,就会越吃越胖,越睡越胖。

为了治疗肥胖,建议亲们,需要多运动,减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。补充各种维生素。不边看电视边吃东西,不饮酒,养成良好的生活习惯。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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