月经期间能不能吃菠萝

月经期间能不能吃菠萝

随着逐渐度过青春期进入成年后,女性们也应该开始熟悉了月经的存在,毕竟每个月必来一次的周期性反应,有时没有反而不太安心,那么月经期间能不能吃菠萝?

月经其实某种程度上反映着女性身体的健康程度,最低标准则是月经周期标准,月经量合适。但是不良的作息和饮食习惯可能会打破良好的月经情况,所以也需要在经期控制饮食,比如经期可以食用一些水果,其中菠萝是可以食用的,这种热带水果能帮助身体补充大量的营养物质。

而且菠萝还是水份比较多的水果,但是女性在经期也不能吃太多菠萝,特别是阴虚的女性,因为菠萝属性寒,吃多了容易加重痛经,还可能导致腹泻。经期不要吃任何冰冷的食物,即使是水果也最好在加热后再吃,经期更适合吃一些性温类型的水果。

比如樱桃就适合女性在经期食用,不仅口感极佳,而且还有缓解痛经的效果。只是不建议多吃,容易引起上火。同样番茄也适合在经期食用,可以缓解水肿,有利尿补充维生素的作用,但是不建议经期食用凉拌西红柿,最好是加热后食用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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