孕初期能不能吃银耳

孕初期能不能吃银耳

不少孕妇朋友因为刚刚怀孕不久,所以对日常饮食非常注重,生怕吃了不利于胎儿的食物。对于爱吃银耳的孕妇朋友而言,一定很想要知道怀孕后是否能吃银耳,那么,孕初期能不能吃银耳?

孕初期能吃银耳的,因为银耳具有补肺益气的功效,能增强体质,从而减低生病的几率。而且银耳含有的维生素D比较丰富,有助于人体更好的吸收钙质,不仅可以获得促进胎儿骨骼发育的效果,还能起到预防新生儿低钙血症的作用。另外,银耳含有比较多的胶原蛋白,孕妇食用之后,可以起到滋润皮肤的作用。

银耳的常见做法就是做成银耳汤,具体的烹饪过程如下:第一步,准备适量的银耳、枸杞、红枣和冰糖。第二步,将银耳泡发、洗净,撕成小朵,枸杞和红枣洗净备用。第三步,在电压力锅中倒入所有材料,并加入适量的清水,调到煲汤档即可。

怀孕初期,有不少注意事项的,除了要禁止性生活以外,还要求孕妇朋友多注意日常饮食,一般建议日常饮食尽量清淡一些,不要吃辛辣刺激性食物、生冷寒凉食物以及发物。另外,要多休息,避免做剧烈运动。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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