男生怎么样瘦小腿

出入美容院、减肥场所大都是女性，女性爱美哒哒嘛，不过爱美之心人皆有之，男生也爱美哦。小腿粗的男生是不是每天会被不同的女生嫌弃呢？你是不是想着我一定要瘦下来，这样就能迷倒一大片女生了。呵呵，今天小编就和大家分享一下男生瘦小腿的办法，快来看看吧，可不要错过哦。

1、抽脂

这是男生瘦小腿的直接方法，适用于脂肪型小腿粗大的人。小腿抽脂是对小腿实行局部脂肪抽吸，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。

2、注射肉毒素

这种方法适合于肌肉型小腿粗大，不需要恢复期，方便快捷，受到男性的青睐。肉毒素可以阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，使原本肥大增生的肌肉缩小。

3、跑步

通过跑步的运动方式能够瘦小腿，不过要注意一些事项，不然会越跑越粗。跑步时要切记用脚跟落地，接着前脚掌触地慢跑；在进行跑步前，要进行热身运动，让小腿以最佳的状态去迎接后面的运动；快跑会对小腿造成负担，加快肌肉的增长，导致小腿变粗，所以只有通过慢跑，才能达到减肥瘦身的目的。另外，坚持跑步很重要，不然小腿会变粗哦。

男生们千万不能懒，懒的结果只有胖。小编认为要想瘦小腿，最安全、最有效的办法就是运动，不过要坚持哦，加油。