怎么样预防老年痴呆

老年痴呆是很常见的一种疾病，若是老年人得了老年痴呆，最终会导致老年人生活不能自理，甚至很容易走失的。为了能够预防老年痴呆，建议大家多了解预防老年痴呆的措施，那么，怎么样预防老年痴呆？

1.定期体检。想要预防老年痴呆，就要定期做好体检工作，如果老年朋友在经过检查后发现身体存在问题，就需要及时治疗，否则很可能会引起老年痴呆的。

2.合理饮食。老年人在平时应该合理饮食，多吃一些健脑的食物以及富含维生素的食物，一日三餐要坚持定时定量，拒绝暴饮暴食，这样就能在一定程度上起到预防老年痴呆的作用。

3.坚持运动。虽然老年人的体力比不上年轻人，但是在平时还是要坚持运动的，因为运动能促进血液循环，让脑细胞可以获得充足的氧气，从而提高大脑细胞的活力，以达到预防老年痴呆的作用。所以，老年人不要总是待在家里，要适当的锻炼身体。

4.多动脑。想要让老年人预防老年痴呆，就要多动脑。虽然已经到了退休的年龄，但是对学习的热情不要丧失，要多参加一些脑力劳动，可起到预防老年痴呆的作用。