月经期饮食禁忌：火龙果及其他

火龙果的特性与经期食用风险

火龙果营养价值高，口感香甜软糯，深受大众喜爱。它富含大量植物性白蛋白，有助于保护人体胃壁。然而，女性经期饮食需谨慎，火龙果属于寒凉性水果，经期食用易引发腹痛、痛经，严重时可能导致内分泌失调，因此经期不宜食用。

经期其他饮食禁忌

• 寒凉性水果：如西瓜、山竹、香蕉、梨子等，女性经期应避免食用。
• 寒凉性海鲜：同样需要忌口。
• 酒：经期饮酒易造成月经不调，还会加重肝脏负担。
• 糖：糖会消耗身体里的矿物质和维生素B，经期应少吃。
• 咖啡：经期喝咖啡会导致乳房胀痛、情绪不稳定、月经失调，还会消耗体内维生素B，影响碳水化合物新陈代谢。

综上所述，女性经期应避免食用火龙果及其他寒凉性食物、酒、糖和咖啡等，以保障身体健康。