鱼肝油是维生素e吗

鱼肝油与维生素E的区别及功效

鱼肝油是常见的营养补充剂，很多人都曾购买过，因其能补充人体所需营养物质。然而，多数人并不清楚鱼肝油和维生素E的关系。

鱼肝油与维生素E的定义关系

鱼肝油并非维生素E，但它含有维生素AD、复合维生素以及维生素E等营养成分。若想均衡补充身体维生素，可服用鱼肝油；若仅需补充维生素E，购买时应明确说明是维生素E而非鱼肝油。

维生素E的功效

• 维生素E是抗氧化剂，可预防多种慢性疾病，如直肠癌、乳腺癌以及心血管疾病等。
• 它对伤口愈合有促进作用，还能预防保养卵巢，对流产以及不孕症也有一定作用。
• 对于身上有疤痕的人，食用维生素E有减轻疤痕的治疗功效。

鱼肝油的功效

• 对视力有保护作用，能缓解眼睛疲劳和干涩，对夜盲症、白内障以及青光眼有较好的预防效果。
• 可维护皮肤健康。
• 能改善和预防冠心病和高血压等与脂肪有直接关系的疾病，增强记忆力，维护心脑血管健康。

综上所述，鱼肝油和维生素E在成分和功效上有明显区别，人们可根据自身需求合理选择。