产妇能不能吃莲子

莲子是一种常见的食材，用莲子煮汤喝，有很好的清热解毒功效。有些产妇刚生完宝宝，想要煮一点莲子汤喝，可是又担心自己的身体能不能吃莲子。那么产妇能不能吃莲子呢？

莲子是一种药材，具有保健的作用，产妇可以吃莲子。莲子较佳的补气血作用，产妇吃了莲子后，能够帮助身体快速恢复。而且还能够有效补血，避免自己贫血。有一些产妇的消化功能不好，经常会出现消化不良情况，而且总是睡不好。如果有这些烦恼，产妇可以适当吃一点莲子来缓解一下。

产妇吃莲子时，需要注意一下莲子的食用方式。最常见的做法就是莲子粥了。莲子粥的做法非常简单，为了让莲子粥更有营养，可以在莲子粥里面放一点枸杞，补气血效果更加明显。另外莲子具有去心火、养心气的作用，可以适当放松一下产妇的心情，还可以提高产妇的睡眠质量。

莲子是好食材，产妇可以适当吃一点莲子。刚生完宝宝后，产妇的身子尤其虚弱，应该多吃温补的食物。此外产妇不可以吃生冷的食物，会影响到身体恢复。