孕妇能不能吃哈密瓜

当知道自己怀孕以后，所有的事情都需要小心翼翼的，很怕会对肚子里的胎儿造成不好的影响。当然在饮食上面更要注意，而哈密瓜在生活中比较常见，它的味道比较香甜，孕妇也想要尝尝它的美味，那么孕妇能不能吃哈密瓜？

哈密瓜本身的营养就很丰富，而且它里面含的钙、叶酸等很多种维生素，所以说孕妇能吃哈密瓜，只要注意食用量就可以。哈密瓜属于质地比较硬的水果，如果大量吃很容易导致消化不良，出现呕吐或是腹泻的情况，所以孕妇不能过量吃它，避免给身体带来不必要的麻烦。

适量吃哈密瓜的好处也有很多，哈密瓜入口以后甜儿不腻，能够有效的缓解口渴等问题。哈密瓜里含有的抗氧化物质，可以帮助孕妇抵抗紫外线，起到一定的防晒作用。适当吃哈密瓜还可以预防各种癌症，抵抗冠心病的发生，最主要的是它里面的叶酸成分多，能预防胎儿畸形，起到很好的预防作用。

孕妇一定要了解什么可以吃，什么又不能吃，这样才不会影响到健康。怀孕的过程比较辛苦，孕妇除了营养跟上去之外，同时也要保护好身体。孕妇要做到营养均衡，食物也要搭配合理，不挑食不偏食，身体的抵抗力提高了，才能更好的孕育胎儿。