脱发与湿气的关系及祛湿养生建议

如今，很多人一抓头就会掉下一大把头发，这让他们担心自己患上了严重疾病。脱发不再只是老年人身体代谢的问题，也困扰着新一代年轻人。有人认为体内湿气太重会导致脱发，即便身体健康也会出现这种情况。但实际上，湿气重与脱发并没有很大的直接关联。

脱发的常见原因

• 头发类型：如果头发是偏干燥型，容易打结，梳头发前不先捋顺，梳完后就会有较多掉发。
• 洗头水温：洗头时水温过热，会严重刺激毛孔扩张，从而导致脱发。
• 精神压力：精神压力太大导致焦虑、失眠等，也会引起脱发。

湿气重与头发油腻

虽然湿气重与脱发没有很大关联，但头发经常出油是身体湿气重的一个症状。湿气在体内徘徊，会导致内分泌系统紊乱，使得脾虚，皮肤毛孔扩张，油脂分泌旺盛。尤其是天生脾胃不好且喜欢吃重口味食物的人，身体湿气更重，头发出油问题也更严重。与北方相比，南方环境潮湿，人们体内湿气更重，由湿气引起的疾病也更多。

祛湿养生建议

为了排出体内湿气，要学会祛湿养生。在饮食上，可以吃姜糖、喝薏米红豆粥等；平时多用热水泡脚。

结论：湿气重与脱发无直接关联，但会导致头发油腻，可通过饮食和泡脚等方式祛湿养生。