产后涨奶疼怎么办

产后妈妈要给宝宝哺乳是很自然的事，然而产后哺乳的时候有不少问题让妈妈应接不暇，好比哺乳期乳腺炎、发烧、涨奶、奶水不足等等。今天妈网百科和大家聊一下产后涨奶的事，遇到产后涨奶疼怎么办？

何为产后涨奶？产后头几天，当奶水明显增加时，乳房可能变热，肿而且胀。但是奶水照样能够顺畅地流出，这就是所谓的涨奶。那么一般产后涨奶时间都发生在产后2-5天，具体因人而异，最长不超过12-48小时。

宝宝如果前两天不吸或少吸妈妈乳房，妈妈都会经历非常疼痛的涨奶。产后涨奶疼多数是乳腺管过度胀大、红肿引起的，下面妈网百科给大家推荐一些在涨奶后采取各种应急措施，仅供参考。

1、切莫热敷，冷敷可以帮助乳腺管恢复原本的形态，缓解红、肿、热、痛。

2、促进体液循环，及时补水，注意休息。

3、用圆白菜或土豆片外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。

4、产后不要急着喝生化汤，建议产后清淡饮食，等乳腺管通畅了再喝下奶汤。

5、产后及时开奶，在宝宝含乳姿势正确的情况下，勤喂宝宝。

6、寻求专业支持，请专业机构的催乳师排出淤积的乳汁。

7、产后涨奶疼尽量不用大力按摩乳房，不然挤压到乳腺管会让乳汁更难排出。

8、乳腺管不畅通的情况下不适合用吸奶器，大力吸容易损伤乳腺。

产后涨奶的问题都是各位孕妈妈不可避免的，重要的是按时走好哺乳期的各个阶段，开奶不及时势必会影响产后涨奶。换句话说，想要避免产后涨奶疼需要妈妈们提前了解哺乳期大大小小注意事项哦！