月经能不能吃石榴

月经能不能吃石榴

由于经期前后,女性体内的激素水平会发生较大的波动,因此,不少女性在月经来潮时,食欲和胃口会发生一些改变,有时会特别想吃某种食物或零食。而一些女性较为注重经期保养,又不敢乱吃东西。那么,月经能不能吃石榴?

女性在经期里可以吃石榴。石榴是常见的水果,其汁液酸甜,口感独特,女性很爱当零食吃。而石榴中富含多种对人体有益的营养成分,比如维生素B族和维C,还有有机酸、钙磷钾及蛋白质和糖类等物质。女性在经期适量食用石榴,可补充维生素,还能生津止渴、止泻止血,对经血排出不会产生不利影响。

不过,女性在经期内还是要注意饮食,不要吃过于寒凉的水果,比如西瓜和梨子等,以免腹部受凉,造成痛经和腹泻的问题。女性来月经时能吃的水果很多,痛经时可适量吃些红枣、葡萄、苹果和樱桃等来缓解。

同时,经期不准、经常出现月经推迟或提早的女性,可适当多吃些莲子、龙眼和红枣等食物。而体质虚弱、缺铁缺血的女性则适合多吃荔枝、樱桃、草莓、甘蔗和石榴等水果,能补充铁元素,改善贫血。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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