不是孕妇能不能吃孕妇钙片

非孕妇能否食用孕妇钙片及补钙过量危害

女性怀孕后，为助力胎儿发育，需补充各类营养，不少孕妇会选择营养物质供自身及胎儿吸收，钙片便是常见之选。那么，非孕妇能否食用孕妇钙片呢？

怀孕女性身体对营养需求较大，部分孕妇孕期会出现腿脚抽筋等状况，此时就需补充钙元素，孕妇钙片便成了常用之选。通常，孕妇钙片未添加其他添加剂，所以非孕妇也可食用。

钙是人体必需的营养元素，但不可盲目补钙，补钙过量对人体危害较大：

• 骨骼健康方面：过量补钙不仅无法促进骨骼健康，严重时还会增加骨质疏松风险；若本身患有骨质疏松，吸收过量钙元素，骨骼也会面临风险。
• 结石风险：本身不缺钙却补钙，人体摄入过多钙元素，易患结石。
• 高钙血症与心脏病：过量补钙可能使血液中钙含量增加，引发高钙血症，加速动脉中沉积物形成，严重加速心脏病形成。
• 其他影响：补钙过量会影响矿物质吸收，还易造成胃肠道不良反应。

总之，非孕妇可以吃孕妇钙片，但补钙应合理，避免过量补钙带来危害。