如何知道自己有没有湿气

如何判断体内是否有湿气

拥有健康的身体是每个人的追求。当身体出现异常时，我们需要及时找出原因并进行调理。湿气重是常见的健康问题之一，以下为您介绍判断体内是否有湿气的方法。

食欲不振

若平时饮食正常，突然出现食欲减退、消化功能下降的情况，进食少量食物就感觉腹胀，且在进食过程中有轻微恶心感、食物上顶的感觉，很可能是体内湿气较重导致的。

身体疲惫

工作时常常感到极度疲劳，全身可能伴有酸痛感，运动时关节发紧、不灵活，大脑昏沉、嗜睡，记忆力也有所下降，这些都可能与湿气大有关。

舌苔白厚

湿气重的人舌苔呈现白而厚的状态，刷牙时容易恶心，总感觉喉咙发紧，即便有痰也量少。

皮肤发痒

体内湿气大时皮肤会有变化，常感觉皮肤发痒，如同有蚂蚁在爬，忍不住用手抓挠。皮肤上还可能出现类似蚊虫叮咬的红疙瘩，但通常持续时间较短，会自行消失，这一症状也容易被忽视。

通过观察以上这些方面的表现，可以初步判断自己是否体内湿气重，若出现相关症状，建议及时进行调理。