最近熬夜吃什么补身体

熬夜对身体伤害极大，选择合适食物补身体很有必要，可减少熬夜带来的伤害。但很多人不清楚熬夜时吃什么能补身体，以下为大家介绍两款适合熬夜后补身体的汤品。

天麻炖鸡汤

• 成分：天麻片、生姜、老母鸡等。
• 做法：先将老母鸡切成约四厘米的小块，放入锅中煮开后倒掉汤水，接着在高压锅中加入清水、天麻和姜等，加盖煮一小时后起锅，放入盐等调料即可。
• 功效：其成分富含蛋白质，能缓解各种身体麻木情况，熬夜的人食用后可促进精力恢复。

红枣桂圆猪皮汤

• 材料：红枣、猪皮、当归、桂圆等。
• 做法：将材料清洗干净后放入煮开的水中，煮开后用小火煲一段时间即可起锅食用。
• 功效：桂圆有补血和安神的效果，猪皮富含胶原蛋白，能帮助细胞代谢，避免皮肤过早出现褶皱。熬夜的女性多吃此食物可减少熬夜带来的负面影响。

综上所述，熬夜后可通过食用天麻炖鸡汤和红枣桂圆猪皮汤等食物来补身体，减少熬夜对身体的伤害。