吃完榴莲能不能吃苹果

水果食用的相关知识

水果食用的总体注意事项

水果是人体所需摄入的食物之一，但食用不当会影响健康。人体每天摄入水果量最好不超过250克，以免糖分摄入过高。进食不同水果时，吃完一种后间隔一小段时间再吃其他水果，有助于营养的最大吸收。

榴莲与苹果能否同食

榴莲被很多人称为“水果之王”，其营养丰富，可与鸡蛋相媲美。榴莲和苹果并非相生相克的水果，二者可以一同食用。

适合晚上吃的水果

• 香蕉：当下很多人注重卡路里摄入以养生和减肥，香蕉卡路里低，膳食纤维丰富，易使人产生饱腹感，晚上食用对改善失眠也有良好作用。
• 山楂：若晚上进食过多，可适当吃些山楂。山楂成分能促进脂肪类食物消化，预防积食，其含有的果胶可吸附在肠壁，排出肠壁中的有毒物质和脂肪。

总之，食用水果时需注意食用量、搭配和时间等方面，以保障健康摄入水果营养。