如何制止眼皮跳

在一些老人家的观念里，眼皮跳预示着即将发生的事情，但现代医学并不认同这一说法。眼皮跳会让人感觉不适，因此很多人会寻求方法来制止眼皮跳动。

饮食调整

• 保证均衡营养，多吃坚果，补充富含蛋白质的食物，避免偏食和挑食。
• 控制甜品摄入，因为过多甜食会使维生素B1随甜食排出体外，导致维生素B1严重不足，加重眼皮跳。
• 咀嚼坚果能加强肌肉活动，增加眼部肌肉血液循环，有助于制止眼皮跳。

眼保健操放松

将两手手肘撑在桌上，用手掌遮住双眼，尽量阻挡外界光线进入。4分钟后慢慢放下双手，逐渐睁开眼睛，以此放松眼睛。

热敷与眼霜护理

平躺在床上，用温度适宜的热毛巾敷眼。敷完后涂抹足量眼霜，增强血液循环，缓解肌肉疲劳，消除眼睛疲劳后，眼皮跳动会停止。

通过饮食调整、眼保健操放松以及热敷与眼霜护理等方法，可以有效制止眼皮跳。