20岁白头发是什么原因

20岁少白头的原因分析

20岁本应是青春靓丽、血气方刚的年纪，但部分年轻人却已白发满头，令人唏嘘。以下是造成少白头的具体原因：

• 学习压力因素：青少年学习压力过大，会导致精神过度紧张和疲劳。大脑长时间处于紧张状态，会引起供血不足，而人体营养靠血液供应，进而使头发日益变白。
• 身体体质因素：青少年白头发也可能是因血热、肾气虚弱、气血衰弱所致。可通过在日常饮食中多食用补肾补血的食物，缓解少白头症状。
• 营养不足因素：上班族常无法正常饮食，长期不吃早餐，导致营养严重不足。头发需要营养，营养缺乏会使人提前衰老，头发由黑变白。
• 疾病药物因素：少白头症状可能源于某种疾病，如遗传性少年白，家族有遗传性提前衰老病可导致；或因某种疾病用药过度，药物的化学作用使头发提前变白。
• 精神心理因素：长时间精神抑郁、心理压力过大，长期的抑郁、精神过度紧张和神经性紊乱会导致头发变白，因此要保持愉快心情。
• 生活习惯因素：未养成良好生活习惯，如长期加夜班导致睡眠严重不足、房事过于频繁、缺乏体育锻炼等，都会让人提前衰老，头发变白。

出现少白头应认真寻找具体原因，找到病因才能对症下药进行矫正，重获乌黑秀发。