青枣的食用相关探讨

青枣简介

青枣外观看似普通，但其口感甚佳。它不仅美味，适量食用还具有提高人体抵抗力、抵抗过敏等功效。

生理期能否吃青枣

女性生理期可以适量食用青枣。不过，食用时应避免吃刚从冰箱取出的青枣，建议选择温度与外界相近的青枣。因为吃刚从冰箱拿出的青枣，可能会引发宫寒等问题，且食用青枣需适量。

吃青枣的好处

• 糖类丰富：青枣中糖类的种类和含量都很丰富，有助于提高人体抵抗病毒的能力。
• 增强肌力：对增强肌力有良好作用。
• 保护肝脏：实验表明青枣具有一定的保护肝脏的作用。
• 抗过敏：能起到抗过敏的效果。
• 安神镇定：可帮助失眠人群安神镇定。
• 抗癌作用：青枣还具有一定的抗癌作用。

需注意，过量食用青枣可能会给肠胃带来负担。

综上所述，青枣适量食用对人体益处颇多，但食用时要注意方法和量。