产后怎样促进恶露排除

产后产妇都需要将恶露排干净，这样子宫的恢复才会更好。但是很多产妇会遇上恶露很难排出的情况，无论用什么方法都排不出恶露，身体变得越来越差。那么产后产妇应该怎么促进恶露排出呢？

产后如果产妇想促进恶露排出就需要多注意自己的饮食。可以多一些吃鸡蛋红糖粥，因为小米的营养很丰富，能够给产妇补充营养。而红糖能够促进恶露的排出，鸡蛋含有很多蛋白质。将三种食物一起煮，有活血脉作用。

其次，产妇还可以给自己煲鸡子阿胶羹。阿胶有补血的效果，能够帮助子宫恢复，煮成汤饮有止血的效果，能够养生，排热，解决恶露不尽的情况。最后，产妇还可以给自己榨一些藕汁来喝。准备一根新鲜的藕1根还有适量的白糖。放到榨汁机里榨好就可以喝了。藕有凉血活血的效果，很适合产妇喝。

如果产后一个月之后恶露还是没有排干净，而且产妇觉得自己私密处有腐臭的味道，肚子也很痛，可能是子宫或者阴道受到了感染，出现这种情况千万不能够再拖延时间，一定还要尽快去医院检查，让医生帮助自己把恶露排出去。