美容减肥粥的做法_妈妈网小百科

美容减肥粥的做法

虽然天生丽质是美最基本的条件，但是后天的保养也是非常重要的，懂得养生的朋友们，皮肤自然就会看起来比较娇嫩年轻。光靠护肤品的护养显然是不够的，那么我们可以从吃来入手，现在给大家介绍几款美容减肥粥的做法，让大家在享受美食的同时，既能美容养颜又能减肥瘦身。

美容减肥粥推荐

1.红豆粥

红豆粥就是一种美容减肥粥，抓一把红豆，用水清洗干净，然后跟大米一起放在锅里煮，煮的时间要稍微长一点，因为红豆不容易煮碎，大概煮40分钟左右，一道红豆粥就完成了，有美容的功效，有减肥的作用。

2.红枣薏米粥

红枣薏米粥对于女性的身体也是有好处的，想要美容养颜的话，就要经常吃红枣薏米粥，把红枣跟薏米一起放在锅里煮一个小时左右，红枣薏米粥就能完成，加入适量的冰糖，热量比较小，对于减肥有一定的帮助。

3.银耳百合粥

银耳对于身体是有好处的，美容的女性都喜欢吃婴儿一道银耳百合粥，可以轻松的达到减肥美容的目的，银耳百合都是比较容易熟的，把银耳跟百合清洗干净之后，小火煮25分钟左右，银耳百合粥就完成了。

美容减肥的注意事项

1.通过养生粥来达到美容减肥的目的是非常健康的，但是要注意做这些美容粥的时候要少放一些糖，因为糖分太多的话就容易引起肥胖。

2.在吃美容减肥粥的同时，还要注意适当的运动，运动有强身壮体的作用，能够预防身体疾病，能达到减肥的目的，运动与食疗相结合，人才能更健康。

3.虽然说美容减肥，粥的热量比较小，但是也不能大量的吃，一般吃饭七分饱就可以了，以免摄入的热量过多，引起肥胖。

美容减肥粥的做法还是比较多的，以上介绍的几种都是做起来比较简单，而且食材是生活中很容易找到的。把营养丰富的美食变的，既能美容养颜而且还具备减肥瘦身功效，让我们在生活中既满足了吃的欲望，也达到了护养容颜和瘦身减肥的双重效果。

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