做月子能不能吃薏米

　　坐月子的时候，如果保养的不好，就容易落下月子病。所以，坐月子都会有专门护理，坐月子期间的吃喝，洗衣等活，都会有家长来搞定。为的就是让产妇更好的补充营养，能好好的休息。坐月子的时候也还要注意饮食问题，坐月子能不能吃薏米？

　　坐月子的时候能吃薏米了，也不能多吃。薏米是寒性的。最好是等到两周之后再吃，吃薏米，也能补充到丰富的蛋白质，膳食纤维，也有利于产妇子宫的修复，但是要适量的吃。

　　坐月子的时候可以多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，像一些乳制品以及鱼、鸡之类的；其次，坐月子一定要吃一些含钙以及铁比较多的食物，也要吃一些粗纤维的食物。另外，补充一些含铁丰富的食物，对于产后乳母的话是十分有好处的，含铁比较丰富的食物，像菠菜以及动物肝脏，还有一些红枣，都含的铁比较多。最后还是要一些粗纤维的食物，也要适当的食用。

　　女性坐月子时应注意保持身体清洁、避免着凉，注意产褥期的日常护理，有一些传统的坐月子方式是不正确的，应注意避免，也不宜吃一些辛辣温燥的食物，因为这类的食物能助内热，就容易导致产妇上火，从而出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡。