石斛哺乳期能不能吃

哺乳期能否食用石斛及食用方法

很多宝妈在孕期和月子期间，为保障宝宝和自身健康，会克制“口腹之欲”。生产进入哺乳期后，大多想释放长久压抑的食欲。那么，哺乳期能不能吃石斛呢？

哺乳期能吃石斛吗

石斛是一种中药植物，泡水喝有清热利湿、利咽止咳的功效。哺乳期宝妈恢复正常饮食后，很多会出现上火、燥热等情况。此时食用石斛，可去除身体内火，避免火气过旺影响宝宝健康。所以，哺乳期可以吃石斛。

泡茶喝：容易上火体质的宝妈，可用石斛、玉米须、芦根一起煮十分钟后当水喝，喝完添热水循环饮用。连喝几天后上火症状会好转，此饮品对口腔溃疡也有效果。
炖汤喝：喝不惯泡石斛水的宝妈，可把石斛作为炖汤原料，与瘦猪肉、红枣一起，加入喜欢的调味料，小火煮一到两小时后食用。这道汤不仅能降火祛湿，对胃不好的宝妈还有一定治疗效果，可养胃止痛。

综上所述，哺乳期可以食用石斛，且有泡茶和炖汤等合适的食用方法。