经期能否吃橙子及注意事项

对于广大女性而言，每月生理期那几天往往比较难熬。这期间身体不适，且饮食禁忌多，吃错食物易加剧不适。有朋友询问经期能否吃橙子，答案是可以。

女性经期身体免疫功能下降，需适量摄入富含维生素和高纤维的食物来增强身体素质。橙子是不错的选择，它富含人体所需维生素，适量食用能增强身体抗病能力，还可软化血管、提高血管弹性，对女性有益。此外，橙子气味有缓解心理压力的作用，对经期女性有帮助。

不过，经期女性要注意，橙子属寒性食物，大量食用会带来不良后果。比如导致血液不流畅、寒邪侵入人体，出现痛经、经期提前结束或经期紊乱等情况。

结论：女性经期可以吃橙子，但要注意适量摄入。