柠檬酵素：自制减肥通便好物

近年来，酵素减肥成为热门减肥方法，市场上酵素种类繁多且价格昂贵。其实，酵素可自制，今天介绍柠檬酵素。以下为你详细介绍柠檬酵素的颜色、功效及制作方法。

柠檬酵素的颜色

柠檬酵素颜色有点暗黄，因为大家都知道，柠檬泡水本身就有点偏黄色。

柠檬酵素的功效

• 改善排便：用柠檬制作的酵素对排便影响明显，很多人使用后排便痛快，可解决便秘等肠道问题，而解决肠道问题对身体排毒意义重大。
• 减肥瘦身：柠檬酵素能通便并排除身体垃圾，有不错的减肥效果，适合想要瘦身的人群。
• 美白肌肤：柠檬酵素具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，是爱美女士的不错选择。

柠檬酵素的制作

1. 将柠檬去外皮、核，切成薄片。
2. 把处理好的柠檬片与冰糖一起放在玻璃瓶内封好。
3. 等待其发酵两星期。

注意事项

柠檬酵素作用不止于减肥，主要功效是通便。但便秘时不要随意食用，最好在医生专业指导下进行，因为食用酵素因人而异，有些人身体状况不适合吃酸性较强的食物，而柠檬酵素酸性比较强。此外，柠檬会造成稀释血液的不良后果，因此不得摄取过量。

结论：柠檬酵素具有多种功效且可自制，但食用时需注意相关事项，在专业指导下合理食用。