头发油用什么洗发水及相关建议

改善生活方式是根本

解决头发出油问题，最根本的是改善生活方式。若不注意这一点，即便使用再好的洗发水也只能治标不治本。

洗头频率与方法

• 一般爱出油的头发源于皮脂腺旺盛，建议经常洗头，最多不宜超过三天。
• 正确洗头方法：将洗发水在掌心揉出丰富泡沫，轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，保持一段时间后再冲洗。

洗发水选择建议

1. 含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露：适合头发爱出油人群，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）数量减少至正常水平，更有效去除头屑及抑制头痒。
2. 天然柠檬或茶树配方洗发水：这类洗发水含有的天然柠檬配方或者茶树配方，能很好地清除污垢，抑制油脂分泌。
3. 中性或弱酸性洗发剂：建议选用对头皮和头发无刺激的产品，特别油腻的油性头发可用硫磺皂。
4. 去屑洗发水：洗掉头屑可保证毛孔呼吸顺畅，但不宜频繁使用。因为毛发间相互摩擦会使头发表层毛鳞片受损，细致泡沫可减缓毛发间摩擦。

洗发水温要求

洗发时，水温30度到40度左右为宜，过冷或过热会刺激头部皮肤的油脂分泌。

选择合适洗发水的重要性

选用洗发水是护发关键一步，要根据自己的头发情况选择合适的洗发水和护发素，不一定贵的才是好的，适合自己才最重要，不合适的不要将就使用。

总之，头发油问题需从生活方式、洗头频率、方法、洗发水选择等多方面综合解决，选对洗发水至关重要。