经期及月经刚结束时的注意事项

经期不能同房的原因

经期不能同房是基本常识。经期子宫较为脆弱，同房易使子宫受到细菌感染，从而引发妇科炎症。

月经后马上同房的影响

部分女性会在月经结束几天后同房，也有女性月经刚结束就同房。月经刚结束且无经血时，同房一般问题不大，但从健康角度考虑，最好在月经结束2 - 3天后再同房。因为有些女性月经结束后阴道仍有少量经血，此时同房会引发妇科炎症，如盆腔炎、子宫内膜炎等。严重时会导致输卵管炎症、堵塞，甚至可能造成不孕。

月经刚完的注意事项

• 补充营养：经期身体会流失一部分血液及其中的各类物质，月经结束后应多补充营养，多吃含蛋白质和铁元素的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、菠菜、苹果、樱桃等。
• 参加体育锻炼：月经结束后可适当进行体育运动，如体操、跑步、游泳等，这些运动能调节身体、增强免疫力。同时要劳逸结合，保证充足睡眠，避免熬夜。

总之，女性在经期和月经刚结束时需格外注意自身健康，遵循科学的保健方法。