黑茶和普洱茶哪个减肥效果好

黑茶和普洱茶哪个减肥效果好

茶文化可以说得上是我国历史最悠久的文化之一,不少人将喝茶当做修身养性的重要途径之一。众所周知,喝茶有着许多的好处,其中帮助减肥就是其中之一,但是不同的茶叶减肥效果也是不一样的。那么大家知道黑茶与普洱茶哪种减肥效果更好吗?

黑茶和普洱茶哪个减肥效果好

从实际功效来看,两者的减肥效果其实都差不多,因为单依靠喝茶来减肥效果不会特别明显。如果非要选的话,我会选普洱茶,因为对减肥有利的成分比较多一点。

一方面普洱茶茶叶中含有大量的茶多酚、叶绿素、维生素C等多种营养成分,这些有效成分综合作用能够帮助人体燃烧多余的脂肪;另一方面是,普洱茶独特的发酵制作过程中会形成的多种有益菌群,其中部分菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收,而部分菌群含有微量脂肪分解酶,这种酶对脂肪分解具有显著功效。

喝普洱茶减肥注意事项

1、想要通过喝普洱茶达到有效减肥,就必须规律饮食,一日三餐要准时、定量,不要宵夜。

2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

3、普洱的年份越久远越陈香,效果也越好。更能促进肠胃消化,分解脂肪。

想要单纯通过喝普洱茶来达到减肥效果,是不实际的,我们还是需要从饮食以及运动等多方面入手,喝普洱茶只是一种促进作用。如果减肥者依然暴饮暴食并且不运动,喝多少的普洱茶也还是无济于事。而相比起来,普洱茶会比黑茶更具有减肥效果,各位女性朋友们可以多喝一点。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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