月子中能不能吃枸杞叶

月子中能不能吃枸杞叶

当前,越来越多的年轻女性除了努力工作外,也在不断关注自身的身体健康,日常饮品从奶茶变成了“保温杯里泡枸杞”,开启养生模式。尤其在月子里,这些女性更加关注营养搭配,希望能够早日恢复元气。那么,月子中能不能吃枸杞叶呢?

月子中能不能吃枸杞叶

枸杞叶中含有大量氨基酸、蛋白质和各种维生素。科学调查发现,枸杞叶中的所含的营养成分与枸杞果中的基本一致,而且食用枸杞叶不容易上火。月子中身体虚弱,需要补气血,吃一些枸杞叶可以帮助产妇尽快恢复。因此,月子中是可以吃枸杞叶的。

月子中枸杞叶怎么吃

1、喝枸杞叶茶

将枸杞叶和其他下奶的茶料一起清洗干净,用沸水煮十分钟后放入壶中浸泡,恶露排尽后产妇每天将这个茶当水喝,既可以补充体力,又有下奶的功效。

2、凉拌枸杞嫩叶

将新鲜的枸杞嫩叶清洗干净,用水焯熟后加入调味料即可食用。凉拌枸杞叶不仅可以促进产妇肠胃蠕动,缓解便秘、清新口气,还可以改善高血糖产妇的血糖症状。除此之外,对失眠的产妇也能起到一定的安神作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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