16岁晚上磨牙是什么原因引起的

16岁晚上磨牙的原因及解决办法

磨牙是一种常见的口腔疾病，不同年龄段的人都可能受其影响，有时甚至会影响同寝室人的休息，人们都希望找到根源并杜绝。那么16岁晚上磨牙是什么原因引起的呢？

大脑过度兴奋

研究表明，若夜间大脑处于过度兴奋状态，会诱发咀嚼肌一时性不规则的痉挛或收缩，从而导致晚上磨牙。比如孩子入睡前看惊险恐怖片、玩刺激游戏，就容易使大脑兴奋。所以，孩子身心的健康成长离不开良好的作息，睡前消除紧张情绪、不熬夜很重要。

不良饮食习惯

不良的饮食习惯也是引发磨牙的重要原因。一方面，如果孩子睡前吃得过饱，入睡时胃肠道负担过重，消化功能紊乱，睡觉时会不自主地磨牙；另一方面，孩子挑食厌食，身体营养不均衡，维生素缺乏会引起面部肌肉收缩，导致牙齿来回磨动。

应对方法

正遭受孩子晚上磨牙困扰的父母，要帮助孩子树立自信心，解决孩子成长过程中遇到的各种困难，减轻孩子压力。同时，通过正确的引导方式，帮助孩子纠正饮食结构，培养良好生活习惯。

总之，16岁孩子晚上磨牙可能由大脑过度兴奋、不良饮食习惯等因素引起，家长需从多方面帮助孩子改善。