宫缩相关知识介绍

宫缩定义及表现

宫缩指子宫肌肉收缩，孕妇出现宫缩时，会有腹部硬胀、阵发性疼痛和腰酸的现象。

宫缩出现时间

在怀孕最后几个月，很多孕妇会出现宫缩现象。

宫缩类型及特点

• 假性宫缩：出现时间短、力度弱，部位在子宫下部，一段时间后会消失。部分孕妇怀孕6周后就会出现，有的在孕中期或产前几周才感受到。其规律性不强，孕妇作息不正常时也会出现。
• 真性宫缩：一般在分娩前出现，子宫明显收缩，有规律的腹部胀痛。越临近分娩，宫缩规律越强，基本3 - 5分钟出现一次，疼痛感重。通常在胎儿剧烈胎动过后出现，出现前孕妇会有腹部下坠、尿急、腹部肿胀和腰酸的感觉。若宫缩剧痛且伴随见红和破水，是生产预兆。

缓解宫缩疼痛的方法

孕妇临产前宫缩无法避免，疼痛难忍时，可通过听舒缓音乐缓解心情、减轻疼痛，也可做一些辅助运动。

总之，了解宫缩的不同类型、特点及应对方法，有助于孕妇更好地应对分娩前的状况。