怎么样算张嘴呼吸

张嘴呼吸的定义、原因及危害

人们普遍知晓张嘴呼吸对身体健康易产生不良影响，特别是在睡眠时，因鼻塞或打鼾等情况常导致用嘴呼吸。然而，部分人并不清楚怎样算张嘴呼吸以及这种呼吸方式的危害。

张嘴呼吸的定义

张嘴呼吸也被称为口呼吸，主要指通过鼻腔进入肺部的空气量不足，需借助口腔进行呼吸。典型情况是睡觉时严重打鼾、鼻塞致鼻腔不通，此时即为张嘴呼吸。

造成口呼吸的常见原因

• 感冒引起的鼻塞
• 患有鼻炎、腺样体肥大、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、慢性肥厚性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎
• 睡眠呼吸障碍综合症

生活中若经常出现张嘴呼吸，大多与上述病理性因素有关，需通过详细检查确定病因并及时纠正。

张嘴呼吸的危害

张嘴呼吸对身体健康有明显不良影响。一是易增加感染细菌、病毒的几率；二是空气中灰尘等漂浮物多含有害物质，鼻腔粘膜上的绒毛可有效阻挡，而口腔无此功能，用口呼吸会吸入这些有害物质，不仅造成口腔黏膜干燥，还易引发口腔内疾病及上呼吸道疾病，即“病从口入”。

总之，张嘴呼吸可能由多种病理因素导致，且对健康危害较大，应及时检查并纠正。